2023年2月17日 / 最終更新日時 : 2023年2月17日 wpuser 新着情報 腰痛対策 第２ 今日は多裂筋にアプローチする｢バンドニー｣についてです。 多裂筋は背骨に付いている背筋の深部筋で主に姿勢 …
2023年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 wpuser 新着情報 腰痛対策 今回は腰痛シリーズとして鍛えたり、ストレッチの方法をご案内します。 まずは腹横筋を鍛える｢ドローイン｣で …
2023年1月24日 / 最終更新日時 : 2023年1月24日 wpuser 新着情報 抗酸化食品No1 今回はがんからアンチエイジングまでの体の不調を改善する抗酸化食品を紹介します！ 食と健康の専門家のアンケ …
2022年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年12月28日 wpuser 新着情報 腸活のおすすめ 近年の研究により｢第２の脳｣とも呼ばれる｢腸｣。 がんから認知症まで全身の健康と直結することが明らかにな …
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2022年11月10日 wpuser 新着情報 フルーツはヘルシー！？ 今回、現在では科学的な根拠がなく、誤った知識として頭に入ってるかもしれない情報についてお話をします。 題 …
2022年11月9日 / 最終更新日時 : 2022年11月9日 wpuser 新着情報 ☀️足首ぽかぽか☀️ 風の冷たい日が増えてきましたね。 ズボンの裾から風が入って足首が冷え、こむら返りに… 冷え性でなかなか寝 …
2022年10月12日 / 最終更新日時 : 2022年10月12日 wpuser 新着情報 日々のお手入れ だいぶ気温が下がってきて、さっそくダウンを着て出勤している松本です。 神経痛や関節痛をお持ちの患者さまは …
2022年9月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 wpuser 新着情報 ふくらはぎ痩せ、転倒防止に！！ ふくらはぎ痩せ、転倒防止にすねにある｢前脛骨筋｣を鍛えるのがおすすめです。 座った姿勢で足裏をしっかり付 …
2022年9月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月27日 wpuser 新着情報 今回はグリーンキウイのお話です。 ご存知の通りたんぱく質は皮膚や髪、筋肉など人間の身体を作る上でとても大事な栄養素です。 たんぱく質は肉、 …
2022年8月24日 / 最終更新日時 : 2022年8月24日 wpuser 新着情報 夏バテだけじゃない⁉️ 秋バテチェック✅ □疲れやすい、体がだるい □立ちくらみ、めまいがする □食欲が落ちた □ …
