2025年1月16日 / 最終更新日時 : 2025年1月16日 wpuser 新着情報 腰部脊柱管狭窄症シリーズ体操3 この体操は腰痛や足のしびれにも効果的です。 まず仰向けの姿勢になります。両手でそれぞれの膝を持って胸につ …
