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2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月30日 wpuser 新着情報

広背筋のストレッチ

前回、スタッフの西田先生が首を痛めて、広背筋に負担がかかっていたお話をさせていただきました。 そこで今回 …

2021年6月27日 / 最終更新日時 : 2021年6月27日 wpuser 新着情報

スタッフに施術

今回はスタッフの西田先生が首を痛めて、相談を受けましたのでそれにつきまして書いていきたいと思います。 月 …

2021年6月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月20日 wpuser 新着情報

美顔鍼専門家

前回、美容鍼でご紹介させていただきました、松本先生です!! 正直、松本先生の顔自体が小顔なんですけど(; …

2021年6月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月20日 wpuser 新着情報

美顔鍼(美顔針)

美容メニューにあります「美顔鍼」ですが、当院では女性鍼灸師さんがいてます。 その先生は鍼灸師を目指す鍼灸 …

2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月18日 wpuser 新着情報

肩が痛くて上がらない

本日は肩が痛くて上がらない、デスクワークで二の腕がだるい方にお伝えします。 画像に色を塗ったところは「腕 …

2021年6月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月17日 wpuser 新着情報

デスクワークの腰痛

デスクワークや立ち仕事の腰痛にお尻の筋肉(大殿筋)に負荷がかかり腰痛になる方が多いです。 要は大殿筋が硬 …

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動いていると痛みが強くなってくるケース②

2025年7月17日

動いていると痛みが強くなるケース①

2025年6月25日

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2025年5月17日

ひざ痛 #3

2025年4月11日

ひざ痛 #1

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「骨盤倒し体操」

2025年2月16日

腰部脊柱管狭窄症シリーズ体操3

2025年1月16日

腰部脊柱管狭窄症シリーズ体操2         腰痛、しびれなどが主な症状の腰部脊柱管狭窄症。自己ケアとしてワイパーのように足を振る体操を案内します。     まずうつ伏せで膝を90度に曲げます。足を立てた状態で画像のように足を左右に大きくゆっくり振りましょう。腰や骨盤辺りが少し伸びてストレッチ感を感じながら左右10回程度してください。くれぐれも痛みやしびれがひどくならない程度にしてくださいね。

2024年12月25日

ほふく体操

2024年10月25日

部屋の角スクワット

2024年9月28日

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