2023年2月27日 / 最終更新日時 : 2023年2月27日 wpuser 新着情報 腰痛対策その3 前回までは腰痛に対するトレーニングについて触れてきましたが、今回からはストレッチ編に移ります。 腰部の負 …
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2023年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 wpuser 新着情報 腰痛対策 今回は腰痛シリーズとして鍛えたり、ストレッチの方法をご案内します。 まずは腹横筋を鍛える｢ドローイン｣で …
