納豆の効果！

新型コロナウイルスが未だ蔓延している日本で、少しでも免疫力を高めるために身体にいいものを摂取して健康を守りたいですよね。

その中でもコロナ前から私が毎日摂取している食べ物について紹介いたします。

それは「納豆」です！

これは医師が進める食品でも常に上位です。

医師の方々に聞いた納豆に期待できる効果とは？

１　整腸作用

２　免疫力アップ

３　血栓予防

です。

整腸作用は便秘改善の効果もありますが、免疫の大半を担っている大腸を整えることは＝免疫力アップ↑に繋がります。

また、これからコロナのワクチン接種が進んでいきますが、副作用として血栓ができやすい報告があります。

納豆はナットウキナーゼによる血栓予防の効果もあり、特にお勧めです。

次回はその「納豆」のなかでも私のおすすめ納豆商品を紹介したいと思います。