みかんって凄いですね！

冬といえばこたつ！

こたつといえばみかん！

みかんといえば・・・

ビタミンCですね。

みかんには、ビタミンCやβ‐クリプトキサンチンという栄養素と色素が含まれています。

この働きの一つに「抗酸化作用」というものがあります。

この作用は、活性酸素という体内で代謝が行われる際に必ず生じるものから細胞を守ってくれる働きです。

活性酸素が体内で増えすぎて酸化ストレス状態になると、がん、心血管疾患や生活習慣病など様々な疾患をもたらす要因になります。

他にもみかんには、

メラニン色素が増えるのを抑え、日焼けのケアができる。

ウイルスや細菌と戦う白血球や抗体の産生に作用して免疫力を上げる。

血流を良くして、むくみや冷え対策ができる。

などなど・・・

体に嬉しい働きがたくさんあります。

人生100年時代といわれる現在、健康で若々しく年齢を重ねていきましょう！