子どものスポーツ障害（膝）

今回はオスグッド病という膝の痛みのお話です。

画像で示している赤丸の所に痛みがでます。

これはオレンジ色の部分の大腿四頭筋という筋肉が脛(すね)の骨を引っ張り、赤丸の部分に負荷がかかります。

画像のように骨がやや出っ張ったりします。

基本は安静。

運動後は患部のアイシング、大腿四頭筋のストレッチです。

ストレッチは立った姿勢から患部の膝を曲げて大腿四頭筋を出来る範囲で伸ばしてください。

ストレッチ時間はいた気持ちいいくらいで2.30秒です。

数日様子を見て痛みが変わらないようでしたら、専門家の方にみてもらってくださいね！