膝痛治療ポイント第４！

前回は内側にある｢血海｣をお伝えしましましたが、今回はその外側にある｢梁丘｣(りょうきゅう)というツボに触れていきます。

「梁丘」は大腿四頭筋の外側広筋にあたるところでして、特に変形性膝関節症でO脚の方によく効くツボです。

膝のお皿の骨の外上方で指で押さえるとイタ気持ちいいポイントです。

2.30秒間、押してマッサージしてあげると脚も軽くなり歩きやすさも感じやすいです。

O脚、変形性膝関節症の方はお試しください！