血液サラサラ～

前回に続きまして「食に関する健康情報」を発信していきます。

「人は血管とともに老いる」

これは今日の医学教育の基礎を築いたとされるアメリカの医師、ウィリアム・オスラー氏が残した言葉です。

血流の良し悪しは全身の健康に関する問題です。

そこでお勧め食品を紹介しますが、やはりこれが一番ですね。

それは「納豆」です！

納豆にはナットウキナーゼが含まれていて血栓を溶解する効果があります。

毎日食べたい安くて最強食品です！！

また、「さば」「いわし」「さんま」など青魚は血栓ができるのを防ぐEPAが含まれていていいです。

これからは乾燥しますので、単純に水分補給をまめにするのもいいと思います。

みなさん、血流をよくして健康でいきましょうね!(^^)!