よく眠れますか?
今回は睡眠についてです。
ご覧の通り下にキムチの画像がありますが・・・
実は、キムチが睡眠に関係しているんです。
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キムチなどの乳酸発酵食品には、リラックス効果で眠りに導くGABAが含まれており、
不安を和らげて睡眠を促進する効果が期待できます。
特に夜に食べると効果的なのでお試しください。
また、睡眠でお困りの方が多いと感じています。
そこでこの度、睡眠に特化したメニューを作りました。
そのメニューをご紹介させていただきますので、よろしくお願いします。
今回は睡眠についてです。
ご覧の通り下にキムチの画像がありますが・・・
実は、キムチが睡眠に関係しているんです。
キムチなどの乳酸発酵食品には、リラックス効果で眠りに導くGABAが含まれており、
不安を和らげて睡眠を促進する効果が期待できます。
特に夜に食べると効果的なのでお試しください。
また、睡眠でお困りの方が多いと感じています。
そこでこの度、睡眠に特化したメニューを作りました。
そのメニューをご紹介させていただきますので、よろしくお願いします。