子どものかかとの痛み
今回、お子さんの体の痛みについて相談を受けましたので、最近来院されている症例を元にお話をしたいと思います。
冒頭にも触れましたが、まずはかかとの痛みからです。
整形外科にて「シーバー病」の診断を受けて何かできるリハビリはないかというものです。
かかとの成長軟骨に支障をきたしているためまずは「安静」が一番です。
その上でできる事はストレッチが有効です。
特にかかとにつくアキレス腱、ふくらはぎを伸ばす必要があります。
画像のようにストレッチをしますが、いくつかポイントがあります。
1.かかとを浮かせない
2.体幹はまっすぐにする
です。
かかとを浮かしたり、体が前屈みになるとストレッチ効果がなくなります。
また、足の裏を柔らかくするのも効果的です。
青竹など凸部で土踏まずをほぐしましょう。
