抗酸化食品No1

今回はがんからアンチエイジングまでの体の不調を改善する抗酸化食品を紹介します！

食と健康の専門家のアンケートによるとダントツのNo1が｢鮭｣でした。

鮭の｢アスタキサンチン｣ていう成分は抗酸化作用が強力で｢ビタミンA｣の約５倍はあるみたいです。

また、かぼちゃはビタミンの中でも特に抗酸化作用の強いビタミンA.C.Eが全て含まれているのでお勧めみたいです。

抗酸化作用を取り入れてさびない身体を作っていきうましょう！！