膝痛の対処方法2

前回は｢足三里｣についてしましたが、次は足三里の内側にあるツボ｢陰陵泉｣についてです。

こちらは膝のお皿の下をなぞると凸部の骨(脛骨粗面)にあたり、それを内側になぞると凹みを感じる所になります。

その周囲を指先でマッサージをするとイタ気持ちいい所になります。

そこを数十秒マッサージすると膝の内側の痛みが軽減されるので是非試してみてください。