膝痛の対処法第１

今回から膝痛の対処法シリーズをしていきます。

今週から(5/29～)天気が悪いみたいですね。天気が悪いと関節痛を訴える方が多いです。

特に膝関節はその代表格ですね。

本日紹介するツボは｢足三里｣です。

オレンジの「◯」が膝のお皿の骨

赤い「◯」がお皿の骨から下にいくと凸部の骨(脛骨粗面)

黒いバツが凸部の骨の外側にある凹部のツボ(足三里)です。

自身でする場合はバツの凹部に親指を重ねて2.30秒をほぐすと効果がありますので是非お試しください(^-^)/