神経痛　第2

今回は足裏のしびれについてです。

足裏のしびれは足の内くるぶしとかかとの真ん中くらいに神経が通り、ここの通りが悪いと足裏にしびれを感じる方が多いです。

あぐらをかくような姿勢で内くるぶしを上に向けてください。

マッサージポイントは内くるぶしとかかとの間にある赤い丸｢🔴｣の所です。

少ししびれを感じる程度の強さで20秒程マッサージしてください。

しびれが軽く感じるようでしたら原因はそこにある可能性が高いので続けてください。

また、足裏のしびれは坐骨神経痛の一種でもあるので、前回のお尻のアプローチもして頂けると効果的だと思います。