小顔と舌の動き

美容担当の松本です。

今回は小顔と舌の動きの関係性についてお伝えいたします。

みなさんは、小顔になりたい！と思ったとき何をしていますか？

下の画像のようにローラーでコロコロしたり、自分の手でマッサージをされる方も多いのではないでしょうか。

むくみが原因のフェイスラインの腫れぼったさは、ローラーなどのマッサージでスッキリ小顔になることが多いです。

ただ、むくみの原因は残ったまま・・・

原因は人によって様々ですが、特に多いのが表情筋が上手く使えていなくて筋肉が固まってしまうこと。

このご時世、マスクを着けることが習慣になりついつい真顔で過ごすことが増えていませんか？

その原因を少しでも改善するのに効果的なのが、舌のトレーニングです！

トレーニングは簡単

①あいうべ体操

　口を大きく・ゆっくりと「あ」「い」「う」と動かします。

　最後に「べー」っと舌を限界まで出して5秒キープします。

②ホッピング運動

　舌を上顎に付けてから、一気に真下に下げる。

　舌打ちの動きを大げさにした感じです。

この、①②を各10ずつ。

お皿洗いやドライヤー中など、すきま時間にやってみてください。

筋肉をほぐして、むくみの無い小顔さんを目指しましょう！