子どものかかとの痛み

今回、お子さんの体の痛みについて相談を受けましたので、最近来院されている症例を元にお話をしたいと思います。

冒頭にも触れましたが、まずはかかとの痛みからです。

整形外科にて｢シーバー病｣の診断を受けて何かできるリハビリはないかというものです。

かかとの成長軟骨に支障をきたしているためまずは｢安静｣が一番です。

その上でできる事はストレッチが有効です。

特にかかとにつくアキレス腱、ふくらはぎを伸ばす必要があります。

画像のようにストレッチをしますが、いくつかポイントがあります。

1.かかとを浮かせない

2.体幹はまっすぐにする

です。

かかとを浮かしたり、体が前屈みになるとストレッチ効果がなくなります。

また、足の裏を柔らかくするのも効果的です。

青竹など凸部で土踏まずをほぐしましょう。