合谷(ごうこく)

11月になりましたが、まだ暖かいなと思う日がありますね。

これからは寒くなるでしょうから抹消血管を開いて血流がよくなるツボの紹介をしたいと思います。

合谷(ごうこく)は画像の通り親指と人差し指の付け根のツボです(画像では赤い丸印)

このツボは反対の親指と人差し指の先ではさむように持って、イタ気持ちいい位で2.30秒軽く振動させながらマッサージをすると効果的です。

抹消への血流がよくなり、足の冷え性・肩こり・頭痛(肩こりからくる緊張型頭痛)などに有効です。

寒暖差が激しいですが、皆さま体調に気をつけていきましょうねー